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为什么一到了冬天情绪就很容易低落[详细解析]

2022-01-04 作者:3D小编 文章来源:互联网 阅读次数:

许多人都发现了,一到冬天自己的情绪就很容易低落,这就究竟是什么原因呢?让我们一起来看看吧。

医生介绍:

天一冷,人就容易变得懒散而消极,身体出现的这种无力和抑郁,再加上冬季光照少,人体缺乏维生素D,加上褪黑素的平衡被打破,就容易出现抑郁情绪。若连续两年冬季有明显症状,疲惫、易怒、不愿社交、经常悲伤甚至有自杀想法,可能被诊断为抑郁症。

医生建议:

冬天要主动调整身心状态,多晒太阳多运动

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